Штукатурка или капитальный ремонт?

Что выбрать при работе с психологом? Коучинг, пара универсальных аффирмации, новые навыки поведения, набор копинг стратегий и способнов самоуспокоения - это один из путей. Работа с мыслительными шаблонами - другой. 



Шаблоны обросли доказательствами, вокруг них тысячи страхов. К ним страшно прикасаться, альтернативы кажутся сомнительными и даже местами слишком простыми, тупыми, 200 раз испробоваными (ну почти это, примерно, уже проверяли, не работало). 
Пугает то, что работа с ними идёт не быстро. Бывает скачками. Часто упирается в чувство вины (хотя казалось бы, с чего бы). 
Хочется снова просто не думать об этом. Не думали, было плохо, но не так виновато. 
Приходим ещё к более глубокому: "Если я хороший, то не должен ошибаться". А ошибаться стыдно. И если ошибся, то должен виниться, самобичеваться, страдать. А тут ясно же: не так как-то думал, значит, плохой. Ясно же?
Мы часто с недоумением смотрим на тех, кто явно нуждается в помощи психолога, но не идёт. Всё ему говорят "иди", а он не идёт. Но когда сами сталкиваемся с проблемами, наша реакция "Не, ну я же вижу, что не так, щас исправлюсь... Ну ок, тогда не и справился, но сейчас..." и так до момента, когда руки опускаются "тут ничего не исправить, я просто такой 😐, хочу чтобы меня любили и принимали таким". Эти, которые должны принимать отказываются. Другие тоже не хотят. И приходим к какому выводу?  "Родился. Потерпел. Умер". Принимаем решение просто тянуть лямку, как есть.
 
Ну а теперь вывод: если клиент придёт в состоянии "Я понял, что надо потерпеть, дайте мне обезболивающее"... То это запрос про штукатурку. Некоторые не приходят к психологу за штукатуркой, и даже к психиатру не идут, они идут в зависимости.
 
Кстати, обратите внимание, что любители штукатурки очень активно на форуме отстаивают мнение, что "лечить" их души может только врач и только таблетками. Это такой способ принятия себя несовершенным (что прекрасно, если в целом поведение адаптивно, а не стрессогенно).
 
В большинстве случаев есть смысл в работе и со штукатуркой и на уровне капитального ремонта. Чем тяжелее клиент, тем больше будет акцент на то, что я назвала штукатуркой, хотя смысл работы не в сокрытии симптома, а скорее в костылях на первое время.